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丹馨育儿网育儿网 辅食首页 辅食大全奶香玉米枸杞银耳糊
  • 奶香玉米枸杞银耳糊
  • 奶香玉米枸杞银耳糊

      月龄:7个月以上的宝宝

    所需食材:干银耳10克, 玉米30克, 牛奶20ml,枸杞5克

    关注热度:607

营养说明

银耳有“菌种之冠”的美称,口感丝滑软嫩,很多女性朋友觉得吃了银耳可以让皮肤更水嫩,难道这是因为银耳里面含胶原蛋白质吗?当然不是,银耳中富含银耳多糖,是一种可溶性膳食纤维,因为不能被人体消化,可以把水分一直带入大肠,使大肠也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。

妈妈们有时候总担心宝宝喝水不够,担心宝宝缺水,其实最有效的喝水不在于水量,而在于长效锁水,而银耳正是具备长效锁水的特点,火炉般闷热的夏日,饮用银耳羹让水分子在宝宝体内长效缓慢释放,才是真正的补水之道呢!

做法和步骤

首先将银耳放入温水中泡开洗净,然后撕碎,接着将玉米的外皮剥掉,将准备好的银耳和玉米倒入锅中煮熟,煮熟的玉米,银耳放入料理机中,加入牛奶,然后搅打,搅打好以后倒入碗中加入枸杞即可食用