-
宝宝时蔬营养粥
月龄:8个月
所需食材:胚芽米50g,小白菜60g,虾4只,鸡蛋一个,淀粉3g,亚麻籽油适量,柠檬一片
关注热度:1367
营养说明
含有维生素E,钙,镁,硒等营养
做法和步骤
首先将胚芽米洗干净加入水中浸泡20分钟,然后上锅熬粥
接下来处理虾仁,将虾仁洗干净,挨个取虾线,然后滴入几点柠檬汁腌制去除腥味,腌制的时候可以加入淀粉和亚麻籽油搅拌均匀,使虾肉更加嫩滑.
接着将鸡蛋打散搅匀之后,倒入煎锅中煎熟,然后用模具做出造型
接着将小白菜洗干净,焯水,焯好之后切成丝粒.
接着将腌好的虾仁倒入锅中煮熟,然后切成虾沫
在即将出锅的粥中加入切好的白菜和虾肉,搅拌均匀,然后把粥倒入碗中,撒上之前做好的卡通蛋饼即可食用
温馨提示
1.日常生活中妈妈总是担心孩子吃不饱,要么就是担忧宝宝吃多了。究竟这个尺度怎么把握呢?哆咪育婴专家带您一起看数据。下面的数据表中,如果按照上面的食材列表量制作,宝宝最后全部吃完了,就可以满足7-9月龄每日辅食提供热量的164%(7-9月龄辅食每日餐次数1-2次)7-9月龄实际是吃不完这么多的,所以虽然数据看着大也不要担心,实际制作时可以减半量制作。
2.同理上面那些食材的可以满足10-12月龄宝宝每日需要的109%,10-12月龄的宝宝每日辅食餐次数为2-3餐。
3.按照上面的辅食量还可以实现宝宝维生素A每日需求的90%,维生素C的42%,钙的101%。有了数据检测表,妈妈们担心的营养素摄入问题都可以轻松看的明明白白。
热门辅食
- /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="鹰嘴豆米糊" target="_blank">鹰嘴豆米糊 - /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="蛋黄豆腐羹" target="_blank">蛋黄豆腐羹 - /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="小米南瓜蔬菜粥" target="_blank">小米南瓜蔬菜粥 - /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="面包丁披萨" target="_blank">面包丁披萨 - /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="藜麦鸡肉丸" target="_blank">藜麦鸡肉丸 - /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="豆腐肉松丸子" target="_blank">豆腐肉松丸子 - /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="奶香苹果派" target="_blank">奶香苹果派 - /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="毛豆米线" target="_blank">毛豆米线 - /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="三色疙瘩汤" target="_blank">三色疙瘩汤 - /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Fushi_show.tpl.php on line 170
" title="紫薯泥米粉" target="_blank">紫薯泥米粉