宝宝时蔬营养粥

首先将胚芽米洗干净加入水中浸泡20分钟，然后上锅熬粥

接下来处理虾仁，将虾仁洗干净，挨个取虾线，然后滴入几点柠檬汁腌制去除腥味，腌制的时候可以加入淀粉和亚麻籽油搅拌均匀，使虾肉更加嫩滑.

接着将鸡蛋打散搅匀之后，倒入煎锅中煎熟，然后用模具做出造型

接着将小白菜洗干净，焯水，焯好之后切成丝粒.

接着将腌好的虾仁倒入锅中煮熟，然后切成虾沫

在即将出锅的粥中加入切好的白菜和虾肉，搅拌均匀，然后把粥倒入碗中，撒上之前做好的卡通蛋饼即可食用

1.日常生活中妈妈总是担心孩子吃不饱，要么就是担忧宝宝吃多了。究竟这个尺度怎么把握呢？哆咪育婴专家带您一起看数据。下面的数据表中，如果按照上面的食材列表量制作，宝宝最后全部吃完了，就可以满足7-9月龄每日辅食提供热量的164%（7-9月龄辅食每日餐次数1-2次）7-9月龄实际是吃不完这么多的，所以虽然数据看着大也不要担心，实际制作时可以减半量制作。

2.同理上面那些食材的可以满足10-12月龄宝宝每日需要的109%，10-12月龄的宝宝每日辅食餐次数为2-3餐。

3.按照上面的辅食量还可以实现宝宝维生素A每日需求的90%，维生素C的42%，钙的101%。有了数据检测表，妈妈们担心的营养素摄入问题都可以轻松看的明明白白。