小米南瓜蔬菜粥

首先我们将南瓜蒸熟，然后切成颗粒。把四色小米清洗干净浸泡20分钟左右。

接着把西兰花焯水，然后切碎备用。准备一锅水煮滚开，加入四色小米，南瓜碎在5分熟时加入切碎的西兰花

煮熟后，盛碗中，用小儿研磨棒，将煮好的小米南瓜蔬菜粥研磨至宝宝可以食用的程度，然后加入羊肝粉、亚麻籽油，搅拌均匀即可给宝宝食用

1、来自大自然的馈赠-----小米是非常好的全谷类食材，营养丰富，又易于消化吸收，非常适合小宝宝食用。四色小米四种不同的颜色带去不同的植物化学物，一种米吃出四种超强的抗氧化力。

2、羊肝粉的加入给这款全素粥带去了点睛一笔，羊肝被誉为维生素A大咖，少量食用既可补充充足的维生素A摄入。

中国婴幼儿膳食指南建议7-12月龄油脂摄入量为0-10ml每日，6月龄的宝宝可以从1-2ml油脂少量添加开始。