如何利用空闲时间进行胎教

　　正确的胎教有助于宝宝的发育，所以做胎教是很有必要的，但很多准妈妈们因为生活有点忙就忽略了胎教，特别是身在职场的准妈妈们，因为工作忙，直接放弃胎教了。职场的准妈妈们，不要放弃做胎教，下面了解下怎样利用空闲时间来进行胎教。

　　1.利用上下班时间进行音乐胎教这种方式虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。

　　2.利用午休时间散步、做体操长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。

　　3.下班后进行胎教

　　由于工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

　　4.制订饮食胎教原则

　　职场妈妈要养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。

　　研究表明，做过胎教的宝宝普遍都比没做过胎教的宝宝智商高20%。所以，想宝宝更聪明，就要做好对宝宝的胎教，更好地开发宝宝的智力。还有，在宝宝0~3岁这段时间是宝宝成长的重要时段，妈妈们忙也要尽量地陪伴孩子才对。