2021-11-26 09:48:08 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">生孩子疼吗？另类舒缓阵痛的放松方式

　　生孩子疼吗?临盆前最痛苦的就是必须历经一段时间的阵痛，宫缩的强度会逐渐增加，有可能会让孕妇痛不欲身。此时妈妈们可以利用一些放松方式来帮自己舒缓疼痛，像是听音乐、泡澡、按摩、精油薰香等等，简单又有效。　　一、另类舒缓阵痛的放松方式　　1、利用视觉放松　　我们看到的东西会影响我们的情绪和行为。假设你看到柔和的灯光、轻松的环境，你会体验到安全、宁静和温暖的感觉。　　2、利用声音放松　　音乐可以让你想跳舞，也可以哄你入睡。音乐疗法可以帮助你放松，对于舒缓宫缩也有效。你可以播放一些大自然的声音，或是水晶音乐。　　3、利用...

2021-11-26 09:46:19 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">做好产妇临产前的饮食安排

　　如果您是初产妇，无高危妊娠因素，准备自然分娩，可准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，让产妇吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致产妇疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。临产时饮食要注意什么? 临产时，由于宫缩阵痛，有的产妇不够安静，而且又不吃东西，甚至连水也不喝,这是不好的。　　临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水引...

2021-11-18 09:25:36 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">如何利用空闲时间进行胎教

　　正确的胎教有助于宝宝的发育，所以做胎教是很有必要的，但很多准妈妈们因为生活有点忙就忽略了胎教，特别是身在职场的准妈妈们，因为工作忙，直接放弃胎教了。职场的准妈妈们，不要放弃做胎教，下面了解下怎样利用空闲时间来进行胎教。 　　1.利用上下班时间进行音乐胎教这种方式虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。　　2.利用午休时间散步、做体操长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软...

2021-11-18 09:23:18 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">接受胎教与不接受胎教的区别

　　很多准妈妈怀孕，参加胎教班却遭到婆婆的不理解，认为胎教没什么用。其实胎教对孩子是有很多好处的，孩子接受胎教与不接受胎教有很大的区别。　　1、成长快 　　接受胎教的宝宝比不接受胎教的宝宝说话早、悟性高、懂事快、活泼开朗、眉宇间透着灵气。坐、立、行都比一般的孩子早一些　　2、乐感强 　　经过音乐胎教训练的孩子，乐感强，喜欢音乐。音乐可以激发宝宝大脑发育，开发宝宝智力，提高宝宝智商。音乐是启发宝宝智慧的一把金钥匙。未经胎教音乐胎教的宝宝，极有可能是乐盲。 　　3、适应性强 　　经过胎教的宝宝独立生活能力强，自...

2021-11-12 09:44:12 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">正确胎教有助于宝宝发育

　　正确的胎教有助于宝宝的发育，所以做胎教是很有必要的，但很多准妈妈们因为生活有点忙就忽略了胎教，特别是身在职场的准妈妈们，因为工作忙，直接放弃胎教了。职场的准妈妈们，不要放弃做胎教，下面就了解下该怎样利用空闲时间来进行胎教。 　　1.利用上下班时间进行音乐胎教这种方式虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。　　2.利用午休时间散步、做体操长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，...

2021-11-05 09:46:42 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">孕早期应该如何养胎？

孕早期是养胎、安胎的关键期，现在简单介绍一些孕早期养胎法，帮助准妈妈们顺利、平安度过孕早期。 孙思邈的医学巨著《千金要方》中，记载有孕妇怀胎十月的逐月养胎法，现简介孕早期养胎法。 　　1.妊娠第一月：应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有营养的食物，并且要煮熟煮透。 　　2.妊娠第二月：孕妇慎戒房事。 　　3.妊娠第三月：孕妇静心养息，怡养性情，以安和气血。坐立、行走要保持正确的姿势，多接触美好的事物，始终保持精神愉快。做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿...

2021-11-05 09:45:42 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">保胎防呕吐 孕妇需吃7食物

　　孕妇不能吃哪些食物又能吃哪些食物，准妈妈吃哪些食物可以保胎，吃什么食物又可以防呕吐。怀孕是一生中特殊的时期，不仅关乎着孕妇自己的健康，更关乎着腹中孩子的健康，所以不能吃什么，应该吃什么，是每一位准妈妈一定要知道的。       孕妇饮食最佳食物       一、最佳酸味食品        孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有...

2021-11-05 09:44:28 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">孕妇吃青菜巧补叶酸

叶酸广泛存在于绿叶蔬菜和一些水果、豆类、坚果类食物及动物肝脏中。普通人群只要膳食均衡，一般能通过蔬菜等食品就能摄入足够的叶酸；不过，由于叶酸的水溶性特点，蔬菜水煮时间太长会令其大量流失；相比之下，少油快炒反而能留住更多的叶酸。 提起补叶酸，大家都知道这是孕妇用来补血和安胎的。医院血液内科杨教授指出，叶酸最早是从菠菜叶中提取的，是制造红血球和白血球的“功臣”，缺少它，会引起巨幼细胞性贫血。 在“健康一族”的印象中，青菜烫或煮着吃要比炒着吃健康。专家指出，其实这也不是绝对的。一...

2021-11-05 09:43:42 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">孕期手脚冰冷应及早改善

为了孕育腹中胎儿，孕妇的血流量会增加，体温也跟着升高，但孕妇也有可能会出现手脚冰冷的现象，尤其是在冬天。当孕妇有此情形时，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响胎儿的发育。 孕期也可能出现手脚冰冷的原因 孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种： 1、母体血液重新分配 怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。 2、饮食不匀衡 在孕育胎儿的...

2021-11-03 09:52:30 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">孕期怎么促进胎宝宝大脑发育 五种食物缺一不可

　　在现在这个时代，颜值和智商的重要性不言而喻。每位父母都希望自己的孩子能又聪明又好看，长相是跟父母的长相有关，我们不能改变，但是对于宝宝头脑的发育，孕期怎么吃才能促进胎宝宝大脑发育呢？ 　　1、应季鱼 　　鱼肉不仅有优质蛋白质，还富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1等人体必需维生素，而且绝大部分鱼肉的脂肪都很低，多为不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管病。 　　孕妈吃鱼最好选用应季鱼，应季鱼中的DHA含量丰富（DHA是宝宝大脑发育的脑黄金），可以优化胎儿大脑椎体细胞的构成，增加大脑细胞活力，让宝宝变得更聪明。 ...