4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主
导语: 4—6个月:实行吃的阶段 4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以实行吃为紧张目的。添加的量从少量开始,即从1—2勺开始,以后渐渐增长。紧张提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可 ...
4—6个月:实行吃的阶段
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以实行吃为紧张目的。添加的量从少量开始,即从1—2勺开始,以后渐渐增长。紧张提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥(3—4种)后,水果汁或泥(果汁要从2:1,1:1兑水开始,然后再喝原汁,接下来是果泥),鸡蛋黄(5月龄),鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
1、米粉
质料:1匙米粉,温水
做法:
1匙米粉参加3-4匙温水,静置后,用筷子根据顺时针偏向调成糊状。
2、米汤
质料:大米
做法:
将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
成果:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3、鱼泥胡萝卜泥米粉
质料:河鱼或是海鱼,胡萝卜1根
做法:
选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并警惕将鱼刺全部撤消,压成泥即可。
将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里食用。
4、蛋黄泥
质料:鸡蛋1个
做法:
将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,参加适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的继承程度渐渐添加至1/4、1/3。
成果:增补宝宝渐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体汲取和利用。
5、土豆泥
质料:土豆
做法:
将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
6、青菜泥
质料:青菜
做法:
将适量青菜叶洗净,参加沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用破坏机破坏,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
7、牛奶红薯(马铃薯)泥
质料:红薯1块(马铃薯1个),奶粉1勺
做法:
将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
成果:红薯的赖氨酸、β-胡萝卜素、维生素E和维生素C的含量较多,由于红薯的蛋白质含量偏低,因此红薯与牛奶同食是最佳的食物搭配。
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