教你通过食品标签选购优质成品辅食

　　宝宝成品辅食要怎么挑呢？不如看看食品标签哦，辅食的好坏都写在那里了。

　　一、宝宝成品辅食标签的意义

　　1、配料。一般来说，配料表中的成分是按照含量从高到低排的。爸妈可以通过配料表中看出食品的主要原料是什么、有没有不适合宝宝食用的添加剂和防腐剂。如果宝宝对花生坚果过敏的话，就更加需要仔细查看配料表了。

　　2、营养成分。对于注重饮食健康的爸妈，他们会特别注重营养成分。有些食品吃起来很香，但里面根本没多少营养。对于胖宝宝来说，爸妈可以挑选脂肪含量少的婴幼儿食品。此外，大家也要注意食品中是否含有反式脂肪，尽量避免选择。

　　3、产品重量、净含量、固形物含量。大家关心产品的重量，一般是想知道它划不划算。以果汁饮料为例，含果汁量越高越好。

　　4、生产日期和保质日期。

　　5、认证标志。对于那些标榜自己是绿色食品或者有机食品的产品，产品包装上必须印有相关认证标志，不然就是口说无凭。另外，生产许可证和QS认证是必须有的。

　　虽然，宝宝喜欢吃甜的食物，但是，在为宝宝选购成品辅食时不可选购过于甜的食物哦。

　　二、宝宝辅食不宜过甜

　　宝宝1个月大就能够辨别出香、甜、酸、苦等不同味道；3个月就会表现出出对不同口味的好恶，尤其喜甜。糖可以说是无所不在。即便你没给辅食中加糖，但宝宝一天也可能回吃下很多，果汁、奶、糖果、点心、糖水等等都含有糖。一瓶500mL的饮料含糖50g、半包饼干含糖20g、一根雪糕就有10g糖……

　　摄入太过的糖对宝宝的健康不利，容易引起龋齿、肥胖；甜食会增加饱腹感影响正餐摄入；更不利的是，市面销售的甜食大多添加的是化学合成甜味剂（添加剂），对身体无益。并不是说不能让宝宝吃糖，而是要控制适量摄入；日常饮食中的糖也分很多种，更应给宝宝选择“合适的糖”。

　　家长快来利用以上方法为宝宝选择优质成品辅食吧。