游泳训练有利于孕妈妈进行顺产

　　许多国外专家研究发现，职业游泳女教练，热带地区经常游泳的女性及长期从事水上作业的女性，怀孕后分娩时大多顺产。

　　有实验表明，凡在孕期参加游泳训练的孕妈妈，在分娩时都很顺利，同时分娩时间缩短一半，并且有些胎位不正常的孕妈妈在训练中胎位恢复了正常，从未发生过流产或早产。

　　游泳是孕妈妈夏季最佳的解暑运动。孕妈妈游泳应注意以下几点：

　　① 游泳前要做体检，听取医生意见是否可以游泳及游泳中注意什么。
　　② 游泳必须选择正规游泳池，水温在30℃左右，清洁卫生。
　　③ 游泳要有亲人、朋友一同前往，以随时照应，保证安全。
　　④ 游泳动作不宜剧烈，可在水中漂浮，轻轻打水，如做仰泳更适合。
　　⑤ 游泳要避开游泳池人多的时间。如在室外泳池游泳，还要避开阳光强烈的时间段，上午10时至下午4时不宜去游泳。
　　⑥ 若身孕未满4个月，或有流产、早产、死胎病史，或阴道出血、腰部疼痛、妊高症、心脑病者不宜游泳，妊娠晚期也不要去游泳。