如何为儿童选择保健品

　　儿童保健品是现在孩子成长必备的营养品。那家长该如何选择儿童保健品呢？儿童保健食品对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用，否则会适得其反。那选择儿童保健品该注意哪些事项呢？

　　保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等，这些食品安全可靠，对人体无副作用；另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等，来提高食品的营养水平，如维生素A、D强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。

　　儿童保健品滥食过量反而会破坏体内营养平衡，影响人的健康。对小儿更应注意，必须按不同年龄，不同需要，有针对性地选择，缺什么补什么，并要合理地搭配，对症使用，切不可盲目食用。食用时必须征求医生意见，不得以保健食品代替药物治疗，健康小儿不要吃疗效食品，并要注意食品的质量和出厂日期、保质期限。

　　家长在选择儿童营养保健品时，应考虑以下几点：

　　一、安全第一。一定要考虑这种食品是否有害、有无副作用，现在许多食品，由于含有化学合成的添加剂，对孩子的健康有害。

　　二、适合儿童的口感。口感过苦或药昧重，小孩难以接受，但甜度高的营养品又会因糖过多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齿生长，所以宜选择请甜、性缓的营养品。

　　三、能达到营养平衡。有无科学数据和实际效果，小孩的保健品尤其要有严格的科学测试和临床验证，以纠正小孩营养的不平衡。

　　四、适合自己的孩子。如适应证大窄或不对症则难以达到预期效果。

　　五、体积不宜过大，否则会占据小孩胃的较大容量，引起腹胀，影响正常进食。

　　六、有大补或享凉动植物成分的保健品不宜让小孩服用。

　　总之，无论增加什么样的营养品，首先要保证孩子的正常饮食，注意调理好小孩的脾胃和消化功能，逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。