产后修复项目必做

分享给各位孕妈，产后修复黄金项目的做法以及对应的功效啦~
1. 腹直肌修复
有妊娠后期子宫的增大使腹壁扩张延伸，腹白线拉伸变薄，腹直肌松弛所致；
70%的孕妈在任娩期都被诊断出腹直肌分离，分娩后发病率为53%，因此项目绝大部分孕妈都会做哟
2. 盆底肌修复
卸货后，盆底肌容易发生神经改变，失去弹性，导致出现相应的功能障碍
其会影响的脏器有：niao道、膀胱、yin道、子宫、直肠等，如有niao尿，便mi等，一定要做盆底肌修复哦
3. 骨盆修复
很多宝妈生孕后出现臀部扁平，腰酸背痛
因为孕期松弛素+缺乏运动引起身体两侧肌力不平衡导致耻骨联合分离或错位而引起
4. 满月发汗
这个项目一般是很多宝妈都非常喜欢的，主要是为了能够祛除风寒湿邪，以及预防月子病，包括疏通经络，活血化瘀都能起到很好的效果
5. 肩颈舒缓
有些宝妈在月子期，会感到头痛，肩颈酸痛，这个作为舒缓就再合适不过啦~~