锻炼身体和拇指姑娘说再见

  小琳最近来信跟我说，她现在已经是一名初二的学生了，可模样还跟小学生一样，个子也不高。

  学校里常常有些低年级的同学，称呼她为小妹妹，她为此很是烦恼，甚至有些怀疑自己不是父母的亲生孩子。她希望我能在回信中给她解答这个疑问。

  我给小琳的回信中，询问了她父母的身高，她告诉我，她的父母身高都很正常属于比较高的那种，可是为什么自己跟“拇指姑娘”一样矮小呢？我还询问了有关小琳饮食起居的一些生活细节。看来找出问题的病症在哪里了，原来小琳在饮食上有很大的问题，她总是不好好吃饭，经常挑食。而且也极少锻炼，造成了她营养不良，发育缓慢。

  要知道青春期的你们正处在生长发育的关键阶段。这时候身体对能量和各种营养的需求逐渐增大。人体的50%的体重、15%的身高在此期间获得，体内脂肪开始积累，骨骼增长加速，上下肢比躯干长得快，肩宽和盆骨开始增大，从少年状态开始转变为青年、成年人体态。营养不良的孩子青春期发育可以推迟1～2年，所以，小琳的问题现在就是营养不良了。要想发育正常，我告诉小琳必须要好好吃饭，加强锻炼身体，早日跟“拇指姑娘”说再见！