2014-05-30 08:16:52 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">妈妈坐月子的时间可以适量进食洋葱

妈妈坐月子的时间可以适量进食洋葱，还可以用洋葱来瘦身。妈妈们生完宝物以后，最苦末路的事莫过于减肥的事了，那么在这里，小编为妈妈们保举一个要领，让妈妈们可以大概轻轻松松的瘦下去。那便是吃洋葱。　　1、醋洋葱天然减肥法：这是一个很好的减肥法，利益是简略、自制，让你毋须严谨节食和活动也可天然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及警备脂肪积累，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。　　质料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。　　做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸...

2014-05-30 08:16:15 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">坐月子美容食谱 猪骨西红柿粥

西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。 产妇恰当吃些水果，可以增长营养，资助消化，增补维生素和矿物质，水果另有一些特别的医疗作用，对产妇的身段康健，很有资助作用。你可以吃西红柿的。不外，不要多吃，因为瓜果类的食物偏于寒凉，恰当吃是可以的。　　坐月子美容食谱：猪骨西红柿粥　　此粥粘糯适口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质、胡萝卜素等多种营养素，干娘常食可催奶，小儿多喝此粥可增长钙质，预防软骨病的产生。　　质料：西红柿3个(重约300克)，猪骨头500克，粳米200克，精盐适...

2014-05-30 08:14:54 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">生完孩子只管即便不吃刺激性大的辣椒

生完孩子只管即便不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好别吃寒凉生冷食物。产后身段气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血光复。若产落伍食生冷或寒凉食物，会倒霉气血的充实，容易导致脾胃消化汲取成果停滞，并且倒霉于恶露的排挤和瘀血的去除。　　辛辣食品　　如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血衰弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也倒霉。　　刺激性食品　　如浓茶、咖啡、酒精，会影响就寝及肠胃成果，亦对婴儿倒霉。　　酸涩收敛食品　　如乌梅、南瓜等，以免停滞血行，倒霉恶露的排挤。　　酷寒食品　　如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，倒霉于...

2014-05-30 08:12:38 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">坐月子能吃韭菜吗？

哺乳期的妈妈，除了多增补一些蛋白质外,蔬菜里的维生素小是必不行少的,那么哺乳期能吃韭菜吗?韭菜中含有大量的维生素,矿质元素也较多，有促进食欲的作用。因此适量的食用，对人体是有宜。但在哺乳期要是过多的食用韭菜会克制乳汁排泄，使得其反。　　专家指出：韭菜在医学上的常见用途如下：　　1、产后淤血，血晕昏迷 (流血过多，昏晕，包罗出血性休克)韭菜或根捣烂，置于瓶中，另用醋或酒煮沸突入，趁热熏口鼻，有救济回苏之功。　　2、跌打损伤，疲血肿痛，或外伤出血不止，韭菜或根，捣烂敷伤处，能消疲止痛、止血。　　3、跌打骨折 韭菜15克...

2014-05-30 08:11:44 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">魔芋的紧张因素为一种可溶性膳食纤维—葡甘露聚糖

　　　　魔芋的紧张因素为一种可溶性膳食纤维—葡甘露聚糖。魔芋的能量很低，含 有 的 葡 甘 露聚糖吸水后能膨胀至原体积的30～100倍，食用后有饱足感。对下奶也无影响。　　比年来的研究证明，魔芋中所含的葡甘露聚糖分子量大、黏性高，能 延缓葡萄糖的汲取，有效地延缓餐后血糖的升高，从而减轻胰腺的包袱，使孕产妇的糖代谢处于良性循环中。同时，对缓解孕期便秘大概有肯定的好处。　　魔芋的饱腹作用很强，切不行大量进食，以免造成腹胀等不适。摄入过多的膳食纤维也会滋扰矿物质和维生素等营养物质的汲取。魔芋凝胶很有嚼头，但本身却没有浓重...

2014-05-30 08:10:20 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">产妇食用黄瓜 最好炒熟大概用温水泡泡再吃

　　产妇坐月子能吃黄瓜吗?新妈妈们在坐月子的时间毫无疑问是可以吃黄瓜的，只是要过细不能生吃罢了。许多新妈妈在坐月子时期都比力喜好吃一些清淡的菜，而黄瓜也是一种不错的选择。　　产妇食用黄瓜，最好炒熟大概用温水泡泡再吃。不外产妇食用黄瓜还需根据个人私家的身段状态，因为黄瓜是一种性凉的食物，脾胃衰弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃，而且，有些哺乳期的产妇吃了黄瓜之后，虽然本身本身并没有以为不适，但是宝宝喝奶以后出现了腹泻的状态，因此发起新妈妈们不要过量食用黄瓜，食用时最好搭配恰当的食材。黄瓜与木耳和豆腐搭配是很康健的食用要...

2014-05-30 08:09:19 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">月子可以多吃下面这些食物

　　产妇刚生完孩子，身段还相当的衰弱，在月子可以多吃下面这些食物，资助身段快速光复，和宝物一起精神充足地游戏。　　炖汤类：炖汤营养丰富，易消化汲取，促进食欲及乳汁的排泄，资助产妇光复身段。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，此中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。　　鸡蛋：鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化汲取率高。吃的情势可以是煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以餍足营养需求，吃得太多人体也无法汲取。　　小米粥：小米富含维生素B、膳...

2014-05-30 08:07:12 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">使排泄的每升乳汁中含有300毫克以上的钙

产后特别是哺乳妈咪，每天约莫需摄取1200毫克钙，使排泄的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁排泄量越大，钙的必要量就越大。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的本领较差，乳汁中的钙每每会斲丧过多体钙。这时，如不补富足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;还会导致婴儿产生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经体系的发育。　　产后妈妈的食物补钙战略　　1、据我国饮食的风俗，发起产后每天喝奶至少250毫升，以增补乳汁中所需的300毫克的优质钙。要是...

2014-05-30 08:05:28 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E

　1、黑芝麻　　黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的成果。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益力气，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”　　当代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，另有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养因素。　　黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用加入下，能加速人体的代谢成果;黑芝麻中的铁和维生素E是预防血虚、活化脑细胞、消除血管胆固醇的紧张...

2014-05-30 08:04:44 /www/wwwroot/aoyou0898_new/app/cache/cache_template/Yuer/Art_list.tpl.php on line 141
">怀胎斑是一种因为孕期脑垂体排泄的促黑色素细胞激素增长

　怀胎斑是一种因为孕期脑垂体排泄的促黑色素细胞激素增长，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的成果增强而出现的正常生理征象。虽然对身段没什么影响，但爱美之心人皆有之，新妈妈产后祛斑，没干系试试鲜味的祛斑食品。　　番茄南米　　食材：番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜　　做法：　　1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱　　2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香　　3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，参加番茄酱同煸片刻即成。　　营养分析：番茄南米是傣语，意为番茄酱。该道菜此中的番茄红素可随脂肪被人体充实汲取，同时芝麻、植物油...