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">尽快转移不良情绪

　　生活中遇到挫折和不愉快的事情，通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，分散、转移注意力，离开不愉快的地方或做另一件事情，如听音乐、欣赏画册，阅读期刊、奕棋、钓鱼、浇花、洗温水浴（水温不可高过40℃以上）、做助产操、做适宜家务、郊游等；也可向密友倾诉，写日记，或找同样处境的人交谈，或为小宝贝的出生做些准备。

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">不同情绪对胎宝贝产生的结果

　　好结果！促进胎宝贝生长发育         　　1．有益物质让孕妈咪的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝贝稳定地生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。 　　2．使胎宝贝的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化、形成及生长发育，尤其是对脑组织发育。 　　3．小宝贝出生后，性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等，一般来讲智商、情商较高。 ...

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">父母给胎宝贝唱歌

　　通过研究得知，胎宝贝不仅喜欢妈咪的声音，对爸爸低沉宽厚的声音也非常喜欢。孕妈咪可在每天一定的时间里，或是做家务时，轻声哼唱一些优美抒情歌曲，如摇篮曲等，最好是自己非常喜爱的，这样可唱出感情，并充分想象胎宝贝的可爱样子，使孕妈咪心柔意绵。准爸爸有时间时，可和妻子一起哼唱，经常聆听父母的歌声，会使胎宝贝精神安定，母与子心音谐振，为出生后形成豁达开朗的性格打下心理基础。

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">孕妈咪听音乐

　　从确定怀孕起，孕妈咪便可开始进行音乐胎教。听音乐时，孕妈咪要全身放松，半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部注意胎宝贝的活动，聆听室内音响播放的音乐。听时，最好忘却眼前的事情，静静地随着音乐让自己的心放飞；而且，每天听的乐曲最好固定，不要变化繁多，这样便于胎宝贝记忆；音量以75-80分贝为宜，每天听2次，每次进行20-30分钟。

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">给胎宝贝听什么音乐

　　轻松休闲的室内乐或准父母唱歌更为安全、舒服、自然。目前，音乐胎教有两种，一种是给孕妈咪欣赏的，音乐舒缓动听，令人产生美好的遐想，使心灵得到净化，情绪达到最佳境界；另一种是给胎宝贝聆听的，音乐轻松活泼，音量大小适中，促进胎宝贝对声浪产生良好的感应。科学研究表明，胎宝贝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。在巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似，很容易被胎宝贝和孕妈咪接受。 　　但是，节奏强烈、节...

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">音乐胎教概述

　　胎儿在宫内与外界的联系，主要是由听觉器官和听神经，来接受外界传入宫内的声波剌激。声波有乐音和噪音之分，当然对胎儿的剌激也就有有益与有害之分，对胎儿不时地发出乐性声波，可以使胎儿的大脑接受到不是语言爱抚而胜似语言爱护作用的良性剌激。 　　音乐是人类智慧创造的瑰丽宝石，它不仅仅是一种艺术欣赏的乐声，除艺术上的价值之外，它还有各种生理的]心理的效应。美妙的音乐可以给人以美妙的享受，启发人们的灵感，开阔人们的心胸；音乐还可以通过它的旋律、速度、力度的变化，以影响人的神经系统功能，提高机体的活力。现代神...

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">丈夫多关心理解

　　怀孕后，生理的原因会使心理产生变化，如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安，以及体形改变带来的身体种种不适和心理负担。这一切，都很容易使孕妈咪发生心理冲突，经常产生委屈情绪，或易激动、流眼泪。丈夫要注意在精神上多理解孕妈咪，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务事，当孕妈咪不开心时多做开导，经常把手放在孕妈咪的腹壁上，与她一起分享体验胎宝贝成长的快乐。

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">孕妈咪情绪VS胎宝贝息息相关

　　现今，飞速发展的医学研究已证实，尽管母胎之间没有直接的神经传递，但当孕妈咪心绪变化时，内分泌腺体就会分泌出多种化学物质，使血液中的化学成分发生改变。这些化学物质通过脐带进入胎盘血液循环，对正处于形体和神经发育关键时期的胎宝贝进行刺激，与母体间接地建立起神经信息地传递。如果孕妈咪的心情宁静、愉悦，便会情绪平和，体内分泌出有益物质，如各种激素、酶、多巴胺、乙酰胆碱等；如果孕妈咪心情躁动、不快，处于不安、压抑、忧郁、焦虑、惊恐及愤怒之中，内分泌腺体便会分泌出有害物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等。不论是有益物质还是有害...

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">给胎宝贝上音乐课

　　孕妈咪怀孕5个月时，开始母子一起聆听室内乐。每次上课之前，孕妈咪先用手轻轻触压几下胎宝贝，让胎宝贝知道要上音乐课了。对活泼好动的胎宝贝，可多播放一些舒缓优美的乐曲，对文静少动的胎宝贝，则应多给听一些明快轻松的音乐。同样，音量应该控制在75分贝左右，每天听2次，每次20分钟。提醒一点，孕妈咪不要认为胎宝贝听就行了，自己在一旁胡思乱想，一定要精神投入，否则效果不好。 　　适合胎宝贝的音乐最好经常聆听，反复的声波经过不断地强化，可以促进右脑发育。在胎宝贝出生后，对这样的音乐特别有记忆，在他哭闹不安时...

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">安全抚摸胎教Tips

　　1．抚摸胎教的时间不宜过长，应每天做2-3次，每次5分钟左右。 　　2．抚摸及触压胎宝贝的身体时，一定要动作轻柔，不可用力。 　　3．触摸时如果遇到胎宝贝“拳打脚踢”，应马上停止，可能预示着胎宝贝不舒服了。 　　4．有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者，不宜进行抚摸胎教。 　　5．孕妈咪在中后期常会出现不规律宫缩，即腹部一阵阵变硬，这时不宜再做抚摸胎教，以免引起早产，可多采用音乐或语言胎教。