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丹馨育儿网育儿网 辅食首页 辅食大全清爽鲜虾黄瓜盅
  • 清爽鲜虾黄瓜盅
  • 清爽鲜虾黄瓜盅

      月龄:18个月

    所需食材:鲜虾5只,黄瓜一根,玉米淀粉适量,酱油少许

    关注热度:731

营养说明
含有维生素E,镁,钙等营养素
做法和步骤

首先将鲜虾洗干净去壳,清理干净,在虾仁中间用刀切开,将尾部穿过做成造型,接下来将黄瓜去皮切成小段,用小刀将黄瓜内心掏空。

接下来将做好的虾仁放入空心的黄瓜中,做好之后,上锅蒸至15分钟左右就可以了,接下来调汁,玉米淀粉加水导入锅中,加入酱油调色熬制粘稠状即可出锅,用勺子乘出适量的熬好的酱汁洒在蒸好的鲜虾黄瓜上,这个就做好了

温馨提示

闷热的天气,提升宝宝的食欲选择清新淡爽的黄瓜是个不二的选择。黄瓜有段有趣的历史,最初叫胡瓜,是张骞出使西域带回,故名曰胡瓜。黄瓜的含水量96-98%,脆嫩清香,味道鲜美。

《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。虽然黄瓜的味道鲜美清脆,但是营养素含量却不丰富,搭配上富含优质蛋白的也同样是海中鲜品的虾仁,口感、营养一起得到了满足。

从数据中可以清晰看到,这道辅食满足当日钙需求的102%,镁需求的107%,给担心宝宝钙摄入不足的妈妈吃了一颗定心丸,有型、有色、有味,赶快动手给宝宝做做看吧!