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丹馨育儿网育儿网 怀孕手册月子期产后恢复产后修复项目必做

产后修复项目必做

2021-09-13 13:24| 来源: 遨游海南 编辑: admin 查看: 106| 评论: 0

导语: 产后修复黄金项目的做法以及对应的功效

分享给各位孕妈,产后修复黄金项目的做法以及对应的功效啦~
1. 腹直肌修复
有妊娠后期子宫的增大使腹壁扩张延伸,腹白线拉伸变薄,腹直肌松弛所致;
70%的孕妈在任娩期都被诊断出腹直肌分离,分娩后发病率为53%,因此项目绝大部分孕妈都会做哟
2. 盆底肌修复
卸货后,盆底肌容易发生神经改变,失去弹性,导致出现相应的功能障碍
其会影响的脏器有:niao道、膀胱、yin道、子宫、直肠等,如有niao尿,便mi等,一定要做盆底肌修复哦
3. 骨盆修复
很多宝妈生孕后出现臀部扁平,腰酸背痛
因为孕期松弛素+缺乏运动引起身体两侧肌力不平衡导致耻骨联合分离或错位而引起
4. 满月发汗
这个项目一般是很多宝妈都非常喜欢的,主要是为了能够祛除风寒湿邪,以及预防月子病,包括疏通经络,活血化瘀都能起到很好的效果
5. 肩颈舒缓
有些宝妈在月子期,会感到头痛,肩颈酸痛,这个作为舒缓就再合适不过啦~~

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最新评论

admin 2018-8-17 16:01
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