准备怀孕的女性宜多吃补血补铁食品

　　血对人的机体的作用是人所共知的，妇女怀孕后所需血液明显增加，因为胎儿也需要大量的血。为了优生，父亲在孕前宜补精，母亲宜补血，这是优生的基础，这也是准备怀孕妇女的养生之本。

　　人体组成血红蛋白的最主要是铁。人体内大约60%～70%的铁存在于红细胞中，红细胞中的血红蛋白则起着运输氧和二氧化碳的重要作用。因此说，人体补血要从补铁着手。因为机体缺铁就会导致缺铁性贫血。