坐月子 产妇的多事之秋

1. 包管吃好、苏息好：由于生产会给产妇的身心造成非常劳累，以是生产后的第一件事便是让产妇美美地睡一觉，家属不要方便去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身段敏捷光复及包管乳量富足。

　　2. 尽早下床活动：一样平常环境下，经阴道正常生产的产妇在孕育产生第二天就应当下床走动，这不但有利于产后体力光复、增长食欲，也有助于子宫紧缩，促进恶露的排挤及子宫复原。但应过细不要受凉并克制冷风直吹。也可以在医护人员引导下，每天做一些简略的熬炼或产后体操，有利于光复，并连结良好的体形。孕育产生1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如抹抹桌子、扫扫地等，但连续时间不宜过长。紧张目的是活动身段，不应孕育产生委顿感，更不行干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　3. 特别过细个人私家卫生：“月子”里产妇的会阴部门泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液洗濯外阴部。勤换会阴垫并连结会阴部干净和干燥。孕育产生由于出汗多，要每每洗头、洗脚、勤换内衣裤，连结体肤的干净。沐浴以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内产生熏染。产妇“坐月子”时期，吃的东西较多，吃的次数也较多，如不过细濑口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，产生口腔疾病。已往，有不少妇女盲目信奉“老端正”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水濑濑口，居室内每每通风，室内温度不行太高，也不行忽高忽低，将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的传统做法黑白常伤害、非常有害的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

　　4. 尽早哺乳：生产后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的排泄，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫紧缩、复原。哺乳前后，产妇非常过细连结双手的干净以及乳头、乳房的干净卫生，警备产生乳腺熏染和复生儿肠道熏染。

　　5. 合理摆设性生存：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，以是要绝对克制性生存。要是为了临时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期熏染，乃至造成慢性盆腔炎等不良结果。恶露干净较早的产妇，在光复性生存时肯定要采取可靠的避孕步伐，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起珍视。

　　6. 定时孕育产生查抄：孕育产生42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后查抄，以相识身段的光复状态。万一有非常环境，可以及时得到大夫的引导和治疗。