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丹馨育儿网育儿网 育儿手册幼儿期1-3岁饮食一岁宝宝食谱:四彩珍珠汤

一岁宝宝食谱:四彩珍珠汤

1970-01-01 08:33| 来源: 网络收集 编辑: admin 查看: 1403| 评论: 0

导语:  一岁宝宝食谱:四彩珍珠汤  食谱质料:  主料:面粉,猪肉,菠菜,鸡蛋,紫菜。 辅料:葱,姜,酱油,盐。  制作要领:  1、先将面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙 ...

 一岁宝宝食谱:四彩珍珠汤

  食谱质料:

  主料:面粉,猪肉,菠菜,鸡蛋,紫菜。 辅料:葱,姜,酱油,盐。

  制作要领:

  1、先将面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩;

  2、将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段;

  3、热锅入油,下肉末煸炒,放点葱、姜末及酱油,添入适量水烧开;

  4、再把小面疙瘩投入,用勺搅拌匀称,煮片刻,甩入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量细盐,稍煮片刻即成。

提示:面疙瘩肯定要制得匀称,这样汤做出来比力英俊。

  营养经:

  这款儿童营养食谱具有较好的补铁成果,别的,人体对动物性食物的吸铁率比植物性食物高,各位妈妈们没干系给宝宝做些多铁食谱!

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最新评论

admin 2018-8-17 16:01
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