快生了！6种生产姿势任你来选

　　你还在担心不能顺利分娩，担心分娩自己会出糗吗？

　　很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样，生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么，到底应该摆出什么样的姿势，才是正确的呢?

　　其实，生小孩就真的像在解便一样，每个人惯用的姿势不同，怎么样的姿势让妳觉得舒服，那就是属于妳的最佳姿势。

　　1、仰卧式

　　方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。

　　可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。

　　在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。

　　优点：对产科处理(如：真空吸引)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

　　缺点：

　　1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。

　　2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。

　　3.胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。第1页

　　2、侧躺式

　　方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。

　　这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。

　　优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。

　　缺点：若采用此方式生产，对医护人员(接生者)而言，操作较为不便。

　　3、前倾跪式

　　方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

　　优点：

　　1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。

　　2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。

　　缺点：

　　1.产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。

　　2.膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。

　　4、蹲坐式

　　方式：产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐。

　　站立式

　　方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。

　　优点：

　　1.直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。

　　2.胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。

　　3.产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。

　　缺点：

　　1.这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以改变姿势。

　　2.产妇久坐后，会阴部容易发生水肿。

　　3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

　　5、高跪姿

　　类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。

　　双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。

　　将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。

　　上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。

　　跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。

　　6、蹲姿

　　可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。

　　可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。

　　医师浅谈分娩姿势

　　生产过程随时可改变姿势

　　生产是一件很自然的事情，就像吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，同样的，生产的状况也因人而异，而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。但是目前因为医疗院所提供的生产环境，多以仰卧生产为主，使得许多妈妈并不了解，其实，生产的每一刻都是可以随时改变姿势的。

　　姿势任选？用力点相同

　　分娩时到底要用哪一个姿势呢?专家表示，生产时医师会在旁协助、提供建议，但是哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感，只有产妇自己最清楚，除非妈妈有特殊合并症，需限制其分娩姿势，否则都会尊重产妇的感受。专家则提醒妈妈，无论采取哪一种分娩姿势，其用力的方式都是一样的，并不会因为姿势改变而有所不同。

　　生孩子可以自己选择姿势吗？

　　决定分娩姿势的，既不应当完全是医生，也不是产妇，更多的是产妇腹中的胎儿。产妇在分娩过程中想躺、想蹲、想坐，亦或想跪，无意识中都受到腹中宝宝的支配。通常在分娩中，只有当产妇采取了使腹中胎儿最容易通过产道的姿势时，自身的感觉才最舒适。

　　目前在多数医院内采用的产妇卧位分娩，主要是源于医疗的需要而并非就是最佳的分娩姿势。倡导人性化分娩就是要 让分娩回归自然，分娩过程中不仅可以有亲人陪伴，产妇还可自由选择体位。

　　坐式分娩其实就是选择自由的体位分娩的一种方式。当您选择坐式分娩时，利用特制的产床使您在分娩的过程中保持坐位。产妇坐位时，其视野较躺着时只看着天花板更开阔，有助于减轻紧张不安情绪，减轻产痛;坐着时产妇也更容易使得上劲，这样的体位也有利于胎儿下降，顺利分娩。

　　坐式分娩中当在阴道口可看见胎儿的头，在宫缩的间歇不再回缩，即胎头“着冠”后，产床即被放平，您的宝宝仍在助产士的保护下出生，所以您不必担心宝宝的安全。

　　当然，在选择舒适的体位分娩时，还得考虑母亲的身体状况是否适宜。由于妊娠中母亲或胎儿的一些特殊情况，并非每一位产妇都能如愿地自由选择分娩姿势。在有特殊情况时，还应听从医生的建议。